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オナニー見せをやめる方法多くの人はマスターベーションを見せることについて話すことに抵抗を感じますが、それには十分な理由があります。それは非常に個人的な活動です。しかし、この話題について沈黙を続けると、恥の感情が永続し、ジェンダーに基づく固定観念が強化される可能性があります。これは特に女性に当てはまります。女性は、マスターベーションに対する特定の否定的な信念のために、マスターベーションを恥ずかしいと感じる傾向があります。真実を言えば、他人と性的関係にあるかどうかに関係なく、快感のために自分に触れることはまったく普通のことです。マスターベーションが問題になるのは、それが生活や人間関係に悪影響を及ぼす場合だけです。幸いなことに、必要に応じてマスターベーションを減らしたりやめたりする方法はたくさんあります。最近の研究によると、マスターベーションの最も一般的な理由は、興奮と興奮からの解放を求めることに関連しています。その他の理由としては、痛みを伴う身体的または感情的な問題から気を紛らわす必要があること、妊娠中の性的欲求を和らげる必要があること、自己探求（クリトリスの探求を含む）が挙げられます。親にとって、マスターベーションはまったく問題ないが、プライベートで行うべきであることを子供たちに伝えることが重要です。ストレスを軽減し、身体的および精神的な安らぎをもたらすなど、マスターベーションの利点について話すことも役立ちます。最後に、最近の研究では、就寝前にオーガズムを経験すると、睡眠を促進するオキシトシンホルモンが放出されるため、より早く眠りにつくことができることがわかりました。