熟女アナルトレーニング痛み(またはそれ以上)ではなく、快感を伴うアナル挿入をしたい場合は、肛門を訓練する必要があります。それはすぐに取り組めるものではありません。肛門の内壁は膣よりも薄く、自己潤滑性がないため、適切に準備されていないと裂傷や感染症が発生しやすくなります。成熟したアナルトレーニングの主な要素は、実際の挿入を試みる前に、潤滑油と指(または口)でマッサージして穴を温めることです。これは、肛門が接触の感覚に慣れるのに役立ち、パートナーがその気になれば、物事を清潔に保ちながらお互いを興奮させる親密で刺激的な方法になります。次のステップは、アナルに入る物のサイズをゆっくりと優しく大きくすることです。これは、指か、またはオディールなどの特別に設計された大人のおもちゃのいずれかを使用して行うのが最適です。オディールは、細い先端が徐々に大きくなり、基部がフレアになる前に先細りになっています(薬指を挿入する場所です)。肛門の最もきつい部分である S 状の曲がりは、リラックスして開き始め、快感を受け入れるまでに時間がかかることがあるため、ゆっくりと安定して行うことが重要です。最も重要なことは、最初にパートナーに確認せずに、急いでアナルセックスを始めないことです。お互いの快適ゾーン、目標、期待について楽しく率直に会話することが、お互いが楽しい経験をするための鍵となります。また、肛門の役割について話し合って、誰が上と下かを決めることも必要です。