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神のポーズのスコアなし-基本ガイド

無修正の神のポーズは、多くの種類のヨガマットで使用できる最も人気があり、用途の広いヨガのポーズの1つです。この特定のポーズはVastuShmiと呼ばれ、通常、抵抗が最も少ない経路をたどることを確認するために行われます。座ったり立ったりする姿勢から立ち上がると、背中、首、臀部、肩など、体のすべての筋肉が伸びて、より多くのスペースに対応します。ポーズは通常、小道具なしで実行されます。横になることも、必要に応じてかがむこともできます。この特定のポーズは、他のヨガのスタイルやポジションと組み合わせて、より強力で効果的なものにするためによく使用されます。

神のポーズは挑戦的である可能性があり、多くの人々にとって学ぶための挑戦です。私が最初にこのポーズを練習し始めたとき、私はポーズを完全に行うことができませんでした。ある時は3つのポーズをとることができましたが、その後、心と体のつながりを取り戻すのは非常に困難でした。時間をかけてポーズを学び、習得することは間違いなく価値がありますが、最初に習得できなければ、ポーズをとることのメリットを享受することはできません。

有名な教師からのビデオなど、無修正で神のポーズを学ぶのに役立つ多くのリソースがオンラインで利用できます。実際、さまざまな種類のポーズのビデオがあります。アシュタンガの先生からのビデオは、ポーズの持ち方や演技の仕方を生徒に示すことができるため、特に役立ちます。あなたがこれらのポーズを学ぶことを真剣に考えているなら、あなたは確かにあなたがそれらを習得するのを助けるためにビデオを使うことを検討するべきです。そうすることを強くお勧めします。それはあなたの時間を費やす価値があり、健康、快適さ、そして機動性の向上につながる可能性があります。